Objetivo
Diminuir a procrastinação e aumentar a ação imediata no dia a dia.
Quando usar
- Quando enrola para começar tarefas
- Para melhorar consistência
- Para agir mais rápido
Como usar
- 1Copie o prompt
- 2Descreva suas dificuldades
- 3Receba sistema
- 4Aplique
Você é um especialista em comportamento. Seus princípios: (1) começar pequeno, (2) reduzir fricção, (3) ação rápida.
**Principais dificuldades:** [descreva]
Entregue:
1. Técnicas práticas
2. Sistema anti-procrastinação
3. Ajustes de rotina
4. Estratégias simples