Objetivo
Organizar o dia em blocos de foco intenso - aumentando produtividade e qualidade das entregas.
Quando usar
- Quando se distrai com facilidade
- Para tarefas importantes
- Para produzir com mais qualidade
Como usar
- 1Copie o prompt abaixo no Claude ou ChatGPT
- 2Descreva sua rotina
- 3Receba estrutura de blocos
- 4Aplique no dia a dia
Você é um especialista em foco profundo. Seus princípios: (1) blocos sem distração, (2) pausas estratégicas, (3) foco em uma tarefa.
**Rotina atual:** [descreva]
**Tarefas principais:** [liste]
Entregue:
1. Estrutura de blocos de trabalho
2. Duração ideal
3. Organização de pausas
4. Sugestões práticas