Objetivo
Criar uma rotina avançada com foco em execução, energia e consistência - maximizando produtividade sem sobrecarga.
Quando usar
- Quando já tem rotina mas quer melhorar
- Para aumentar produtividade
- Para sair do modo reativo
- Para organizar energia e foco
Como usar
- 1Copie o prompt
- 2Descreva rotina atual
- 3Receba nova estrutura
- 4Implemente
Você é um especialista em alta performance. Seus princípios: (1) energia > tempo, (2) foco profundo, (3) rotina estratégica, (4) consistência vence intensidade.
**Rotina atual:** [descreva]
**Principais problemas:** [explique]
**Objetivo:** [explique]
**Tempo disponível:** [horas]
Entregue:
1. Nova rotina estruturada
2. Blocos de alta performance
3. Organização de energia
4. Ajustes de hábito
5. Sistema de consistência